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▶本文为《幼幼心经》专栏第1期内容，感谢您的支持与分享！

熊磊

云南省名中医、教授

云南中医药大学校长

“六一”儿童节到啦！小朋友激动的心情早已按捺不住，大多数家长们都做好了出游计划……

带孩子出游，是亲子沟通的有效方式之一，也是孩子增长见识的过程，但关于出游时的注意事项，大家清楚了吗？

自驾出游防晕车

1. 不要空腹乘车，乘车前1小时吃到七分饱，最好不要吃甜食和高脂肪食品，尽量吃些开胃的食物，如被称为“天然晕车宁”的榨菜。

2.乘车前可准备几个橘子，可用新鲜橘皮向内对折后对准孩子鼻孔用手指挤压喷雾，也可以随时吸嗅闻预防和缓解晕车症状。

3.吃柠檬、橄榄、苏打饼干等，有助于缓解恶心症状。用拇指按揉内关穴（在前臂内侧，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间）5—10分钟，也可以改善晕车症状。

4.如果孩子晕车症状严重，应及时停车休息，在太阳穴涂抹适量清凉油或风油精。

5.保持车内空气清新流通，严禁吸烟。

对付蚊虫叮咬

出游过程中，应注意个人和环境卫生，避免在花草丛中长时间停留。最好穿长衣长裤，喷洒防蚊喷雾或涂抹风油精。如不慎被蚊虫叮咬，可涂擦风油精或黄金万红膏（云南省中医医院院内制剂）等，如瘙痒剧烈合并严重水肿或皮肤感染时要就近到医院就诊。

备好小药箱 轻松快乐行

超过两天以上的出行，建议带些常用药，清单如下:

1.体温计 + 退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）；

2.碘伏 + 棉球 + 创可贴（外伤用）；云南白药气雾剂（跌打损伤用）；

3.小刮痧板或硬币 + 清凉油（刮痧用）；黄金万红膏；

4.桑菊感冒片（眼睛红痒可用）、银翘解毒片（咽喉疼痛用）、保济丸（食积腹痛用）、黄连素（腹泻痢疾用）、藿香正气水或藿香正气软胶囊（胃肠感冒用）。

不要忘记哦！

介绍两个急症小偏方

1、若突发高热或高热惊厥，可用冰镇水、冰棒等物理降温，同时掐按人中、涌泉（足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点凹陷中）

2、若腹痛，可按压内关（同前）、足三里（在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上），并用藿香正气水浸湿棉球后按在肚脐（神阙穴）上，再用创可贴固定，可缓解疼痛。

需要说明的是，以上只是在没有条件就医时急用，要分轻重缓急，万万不可贻误病情哦。

项目名称：《幼幼心经》

实施主体：「知了」团队

编审：熊磊、杨若俊、尹蔚萍、王纳

总编：张小贝 责任编辑、版式设计：陈思思